Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2024
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 147,09g | Kohlh: 313,20g.
Frühstück: WPC80 (COCOAFAIR), Bananas, Sugar, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Bokomo Fibre Plus Cereal. Mittagessen: Indomie Mi Goreng Instant Noodles, WPC80 (COCOAFAIR), Egg. Abendessen: Hummus, Woolworths White Pita Bread, Chicken Breast, Onions, Sweet Red Peppers, Woolworths Baby Marrows. Snacks/Sonstiges: Pick n Pay Potatoes, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Pears, Naartjie, Naartjie, Pears. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 53 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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