Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2024
|
71,3 kg
Bisher verloren: 33,0 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 66,05g | Eiw: 162,09g | Kohlh: 195,52g.
Frühstück: Great Value Sun-Dried Raisins, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Bananas, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Peanut Butter Powder. Mittagessen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Kettle & Fire Beef Bone Broth, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Abendessen: Miso Master Organic Red Miso, Jennie-O Ground Turkey 93/7, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Caramel, Dutch Farms Baby Swiss Cheese Slices, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Kroger Salted Peanuts, Great Value Powdered Peanut Butter, Pistachio Nuts, Kellogg's All-Bran Buds, Watermelon. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steveputer's Gewichtsverlauf
|