Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2024
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70 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 98,99g | Kohlh: 115,91g.
Frühstück: Kopi dengan Gula. Mittagessen: Telur Rebus, Mayora WOW SPAGETI, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Indofood Sambal Bangkok, Dua Belibis Saus Sambal, Kopi dengan Gula, Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Jalan Treadmill - 15 Minuten, GYM - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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RizkyDC's Gewichtsverlauf
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