Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2024
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69,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3864 kcal
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Fett: 160,30g | Eiw: 194,33g | Kohlh: 394,73g.
Frühstück: Bellasan Pflanzencreme, Bratwurst, Banane, Magerquark, Mark Brandenburg Joghurt Mild Kirsche. Mittagessen: Meyer Menü Fit-Salat. Abendessen: REWE Pfannengemüse, Gebackener oder Gebratener Fisch, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Magnum Classic (86g), funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka , Magnum Classic (86g), Storck Knoppers Black & White, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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