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sabah aç karnına spor sonrasında
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104,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2860 kcal
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Fett: 107,58g | Eiw: 97,64g | Kohlh: 382,37g.
Frühstück: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk, Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Abendessen: Çiğ Köfte, Komagene Çiğ Köfte, Komagene Çiğ Köfte Sosu. Snacks/Sonstiges: Kemalpaşa Tatlısı, Kadayıf, Sütlü İrmik Tatlısı, Tavuk Göğsü Tatlısı. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mustafablake's Gewichtsverlauf
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