Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2024
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81,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 6,17g | Eiw: 87,71g | Kohlh: 126,90g.
Frühstück: Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Max Titanium L-Glutamina, Sementes de Linhaça, Psyllium. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), AdeS Soja + Suco de Maçã, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango. Abendessen: Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Concentrado, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango. mehr...
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1484 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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