Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2024
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88,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 88,52g | Eiw: 108,32g | Kohlh: 244,48g.
Mittagessen: Zwiebeln, Butter, Edeka Blattspinat, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln. Abendessen: Edeka Salatmix Pflücksalate, Leinöl, Chicoree, Zitrone, Rucola, Zwiebeln, Römersalat, Petersilie, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Ja! Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Mehrkornbrot (35g), Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Magerquark, Ja! Joghurt Mild 1,5%, PBN Whey Protein Chocolate, Erdbeeren, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
rad1(15-20) - 1 Stunde und 12 Minuten, KraftzuHause - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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