Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2015
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94 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 72,63g | Eiw: 50,33g | Kohlh: 144,99g.
Frühstück: Golden Delicious Apples, Coffee with Milk, Snowflake Easymix Bran Muffin. Mittagessen: Meat Pie, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Couscous (Cooked), Stir Fried Vegetables, Boerewors. Snacks/Sonstiges: Fruit Salad. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, orbitrek - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Boot oder Kanu Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Michelle Moncur's Gewichtsverlauf
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