Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2009
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79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2714 kcal
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Fett: 76,88g | Eiw: 185,81g | Kohlh: 340,66g.
Frühstück: Concord Grape Jelly, Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Dutch Country 100% Wheat Bread, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar, Shredded Wheat Original. Mittagessen: Cantaloupe Melons, Blueberry Pie, Dutch Country 100% Wheat Bread, Grapes, Virginia Baked Ham. Abendessen: Dinner Rolls, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Cooked Carrots, Roasted Potato, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Payday Peanut Caramel Bar (Jumbo Bag). mehr...
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3948 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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