Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2024
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 84,66g | Kohlh: 193,07g.
Frühstück: Vivo Galletas de Salvado. Mittagessen: Vivo Galletas de Salvado, Hellmann's Ketchup, Dole Ensalada Toscana, Lider Lomo Liso, Tottus Vinagreta Clásica Light. Abendessen: Hellmann's Ketchup, Colun Quesillo Light, Fuchs Pan Integral Multigrano, Sopraval Pechuga Pavo Ahumada. Snacks/Sonstiges: Castaño Sandwich Pollo Pimenton, Hellmann's Ketchup, Vivo Galletas de Salvado, Soprole Gold Flan de Café. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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