Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2024
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105,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3056 kcal
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Fett: 81,89g | Eiw: 263,52g | Kohlh: 314,40g.
Frühstück: Tastic Jasmine Rice, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Checkers Lean Beef Mince, All Gold Tomato Sauce, Knorr Spaghetti Bolognese. Mittagessen: Kikkoman Soy Sauce, Nola Lite Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Blueberries , Raspberries , Bananas , Kellogg's Crunchy Granola, Clover Bliss Double Cream Yoghurt Choc Chip, Checkers Light Meat Shredded Tuna, Clover Butro, Egg White, Egg Yolk. Abendessen: Fatti's & Moni's Pasta Screws Fusilli, Checkers Lean Beef Mince, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Knorr Spaghetti Bolognese, All Gold Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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