Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2015
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56,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 73,88g | Eiw: 138,64g | Kohlh: 25,24g.
Frühstück: Dymatize Протеин Elite Xt, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. Mittagessen: 365 Дней Куриная Грудка, 365 Дней Бедро Бескостное. Abendessen: Hame Паштет из Индейки, Hame Паштет из Индейки, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. Snacks/Sonstiges: 365 Дней Куриная Грудка, Яйцо. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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