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*BBQ op werk. Daar gaat m'n goede gedrag😑
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45 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 75,00g | Eiw: 190,09g | Kohlh: 113,59g.
Frühstück: Lidl Griekse Yoghurt, AH Zonnebloempitten, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. Mittagessen: Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Rundergehakt, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Aldi Tonijn in Water, Dirk Kipdijfilet, Jumbo Broodgeluk Bus Korn Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Abendessen: Verse Sperziebonen, AH Winterpeen, Plus Ijsbergsla Naturel, Lidl Kipdijreepjes Kebab, Magere Melkkefir. Snacks/Sonstiges: Campina Griekse Stijl 2%, Milbona Magere Franse Kwark, Snack A Jacks Cheese, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, AH Kaneel, Belbake Cacao. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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