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gained weight...quickly, idk. still working on it.
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62,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1210 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 49,65g | Kohlh: 152,84g.
Frühstück: Organic Great Value Chia Seeds, Full Circle Vanilla Almond Milk Unsweetened, Malt-O-Meal Original Hot Wheat Cereal, Equate Fiber Powder, Leaf Tea Unsweetened, Great Value Organic Ground Flax Seed, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Cooked Carrots, Terrasoul Superfoods Black Sesame Seeds, Turmeric (Ground) , Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Yeast (8 g), Cooked Pinto, Calico or Red Beans, The Daily Crave Lentil Chips. Abendessen: Nature's Bounty Complete Protein & Vitamin Shake Mix Chocolate. Snacks/Sonstiges: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Great Value Sugar-Free Whipped Heavy Cream, Stonyfield Farm Oikos Organic Greek Yogurt Blueberry, Ralphs Red Tart Cherries Packed in Water. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
It happens. Try to think if it is something you ate or didn't eat - like more salt than usual, or less fiber, or not enough water, too many carbs, too little protein, etc.
29 Aug 24 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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