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Cada dia mais perto do objetivo
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89,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 124,72g | Kohlh: 215,00g.
Frühstück: Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Hortifruti Mamão Formosa, Macuco Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Concentrado. Mittagessen: Doce de Leite, Bife de Fígado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Inhame. Abendessen: Doce de Leite, Quero Maionese, Quero Molho de Mostarda, Quero Catchup, Ovo (Inteiro), Tirol Queijo Mussarela (18g), Plus Vita Pão de Forma Original, Bife de Fígado. Snacks/Sonstiges: President Cream Cheese Light, Plus Vita Pão de Forma Original, Banana Prata, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mehr...
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1175 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Google Health Connect - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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lilianscerda's Gewichtsverlauf
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