Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2024
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65,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 74,44g | Eiw: 99,78g | Kohlh: 73,35g.
Frühstück: Iogurte Natural de Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Tirol Queijo Mussarela (18g), Torrada linhaça. Mittagessen: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeitonas Verdes, Alface, Tomates, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Abendessen: Bolo de caneca, Figos. Snacks/Sonstiges: Seara Presunto Magro, Da Colônia Pasta de Amendoim, Torrada linhaça, Torrada linhaça, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Iogurte Zero Morango. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 25 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Leilamendes78's Gewichtsverlauf
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