Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2009
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68,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 37,34g | Eiw: 85,57g | Kohlh: 113,19g.
Frühstück: Land O Lakes, fat free coffee creamer, coffee. Mittagessen: fat free sour cream, Veggie straws, light buttery spread, kirkland honey ham, southern fried, jarlsberg, Arnold Select. Abendessen: steamed vegetables, Ham Steaks, idahoan loaded mashed potatoes. Snacks/Sonstiges: Edy's. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kickboxing - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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DianaStar's Gewichtsverlauf
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