|
Ihanaa taas jumpata 🏋♀️6 viikkoa ilman jumppaamista. Revähti heinäkuussa kylkilihas ja sit pitänyt vaan levätä ja ottaa iisisti ja pitkät työpäivät lisäksi. Tuntu taas hyvälle tehdä vatsalihaksia. Jos löhöily kilot lähtisi 😄
|
66,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 50,84g | Eiw: 65,51g | Kohlh: 288,56g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola, Foodin Natural Riisiproteiini, Nektariinit, Pakkasmarja Mustikka, Salliselta Chia-Siemen, Alpro Soya Makeuttamaton, Banaanit. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi, Kuohukerma, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Porkkanat. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Keitetty Kananmuna, Salliselta Pellavansiemen, Pakasteherneet, Kurkku, Ranskalainen Salaattikastike. Snacks/Sonstiges: Lohipiirakka, Sokeri, Lohipiirakka. mehr...
|
|
1778 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Tsemppiä jumpille ja siitä se taas lähtee 💪
31 Aug 24 vom Mitglied: Eedele
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
onkopakkojoseitaho's Gewichtsverlauf
|