Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2024
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65,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 28,90g | Kohlh: 163,05g.
Frühstück: Jasmine Granola Integral, Banana Prata, Mamão Formosa. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manga Palmer, Lentilhas Cozidas, Tomates, Abobrinha Refogada, Milho Verde Cozido. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Refogada. Snacks/Sonstiges: Jasmine Granola Integral, Abacaxi. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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ferjvalente's Gewichtsverlauf
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