Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2024
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83,9 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 23,68g | Eiw: 107,18g | Kohlh: 140,28g.
Frühstück: Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Joya Bebida de Aveia sem Açúcar , Pão de Mistura. Mittagessen: Vinho Branco de Mesa, Melão, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pepino (Descascado), Tomates, Robalo Grelhado. Abendessen: Pêssego, Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Super Bock Mini, Pingo Doce Gelatina Light Ananás , Morangos, Nestlé Kefir Natural. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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