Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2024
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78,9 kg
Bisher verloren: 39,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 117,22g | Eiw: 147,90g | Kohlh: 170,88g.
Frühstück: McDonald's Egg McMuffin, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt. Mittagessen: Habbersett Pork Sausage, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Green String Beans. Abendessen: Chicken Breast, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Fiber One 70 Calories Brownie, Drizzilicious Cinnamon Swirl Bites, Drizzilicious Cinnamon Swirl Bites, Innofoods Coconut Keto Clusters, Fiber One 70 Calories Brownie, Innofoods Coconut Keto Clusters, Innofoods Coconut Keto Clusters, Fiber One 70 Calories Brownie. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Aerobic - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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