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cd 96, pcho 101, cn 90. 25.9 grasa
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2588 kcal
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Fett: 38,35g | Eiw: 70,38g | Kohlh: 283,47g.
Mittagessen: Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Tottus Vinagreta Clásica Light, Tomate Verde, Dole Apio Medialuna, Wasil Garbanzos Listos para Servir, Wasil Choclo. Abendessen: Loncoleche Leche Protein. Snacks/Sonstiges: Hellmann's Mayonesa, Cusqueña Cerveza, Vivo Galletas de Salvado, Hellmann's Ketchup. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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