Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2024
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2024:
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317 kcal
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Fett: 14,17g | Eiw: 16,47g | Kohlh: 32,48g.
Frühstück: Billa Хлеб Маг с Семечками, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Российский 50%, Вятушка Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Mittagessen: Нектарины. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 23 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Вольха Ред's Gewichtsverlauf
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