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Anlasildi ki Kontrolsuz Diyet, Diyet Değildir :)) Hadi bakalim baslayalim yeniden
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87,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2024:
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1184 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 75,64g | Kohlh: 106,43g.
Frühstück: Atilla Beyaz Peynir Beyaz Peynir, Roka Marulu, Avokado, Domatesler, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin. Mittagessen: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Roka Marulu, Dardanel Light Ton Balığı. Abendessen: Sütaş Süzme Yoğurt , Makarna, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Maydanoz Kürü. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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sagliklizayifla.'s Gewichtsverlauf
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