Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2015
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108,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 45,36g | Kohlh: 129,80g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Mittagessen: Lezita Acılı Kebap, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Abendessen: Lipton İcetea, Üzüm, Şeftali, Türlü, Kıymalı Makarna. mehr...
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3999 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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synthopsis's Gewichtsverlauf
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