Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2011
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81,8 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 45,91g | Eiw: 105,81g | Kohlh: 155,54g.
Frühstück: jam, butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Mittagessen: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Mediterranean Chicken Focaccia, Balsamic, garden salad. Snacks/Sonstiges: XL Coffee (2 Milk, 1 Sugar). mehr...
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3818 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Zirkeltraining - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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