Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2015
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3416 kcal
|
Fett: 161,41g | Eiw: 90,34g | Kohlh: 420,04g.
Frühstück: Яшкино Вафли Сливочные, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Арбуз, Московский Провансаль Майонез, Красные Помидоры. Abendessen: Кока-Кола Кола, Груша, Сливы, Сливы, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Сметана 20%, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Кока-Кола Кола. mehr...
|
|
3435 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|