Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2024
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78 kg
Bisher verloren: 97 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2024:
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1596 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 162,65g | Kohlh: 95,93g.
Frühstück: DM Bio Flohsamenschalen, Schwarzwaldmilch Protein Milch, More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie, Holie Granola Protein Peanut Butter, Milsani Speisequark Magerstufe, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen). Zweites Frühstück: Schwarzwaldmilch Protein Milch. Brunch: IronMaxx 100% Whey Protein Strawberry Butter Cookie, Greenland Beerenmischung Greenland Penny, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht. Mittagessen: Albert Heijn Gebraten Kalkoenfilet Minder Vet, Albert Heijn Kohlehydrate Verlangt Meerzaden Brot. Nachmittagstee: Verkade Chicolate Chip Melk U Puur, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, IronMaxx Proteccino. Abendessen: Albert Heijn Gebraten Kalkoenfilet Minder Vet, Ei, Lidl Banane. Snacks/Sonstiges: DM Bio Sojaflocken, Arla Skyr Natur. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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