Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2015
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 48,26g | Eiw: 97,32g | Kohlh: 129,16g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно с Клюквой. Mittagessen: Дикий Рис (Вареный), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Растительное Масло, Петрушка, Укроп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Персики, Ламбер Сыр Ламбер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Norge84's Gewichtsverlauf
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