Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2024
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104 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2024:
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3012 kcal
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Fett: 81,31g | Eiw: 247,17g | Kohlh: 314,20g.
Frühstück: Tastic Jasmine Rice, Checkers Lean Beef Mince, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Knorr Spaghetti Bolognese, All Gold Tomato Sauce. Mittagessen: Pick N Pay Large Brown Tortilla Wrap, Egg White, Pork Fat, SPAR Lean Bacon Beechwood Smoked. Abendessen: Nola Lite Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Fatti's & Moni's Pasta Screws Fusilli, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: NPL Pro Gains. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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