Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 61,29g | Eiw: 69,28g | Kohlh: 144,00g.
Frühstück: Sütlü Kahve, Loft Mısır ve Pirinç Patlağı. Abendessen: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Lavaş, Patlıcan Kebabı. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Derya Ton Balığı, Domatesler. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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melisminaj's Gewichtsverlauf
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