Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2024
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101,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2024:
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2123 kcal
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Fett: 61,57g | Eiw: 103,41g | Kohlh: 293,05g.
Frühstück: Banana Nanica, Sadia Mussarela, Nestlé Requeijão Light, Yakult Yakult 40 Light, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Pão Sírio. Mittagessen: Aurora Suco de Uva Integral, Pastel de Nata, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Polenta Frita, Costela Bovina, Mania de Churrasco Arroz Biro Biro. Abendessen: Hortifruti Laranja Bahia, Supino Supino Light Banana, Danone YoPRO 15G High Protein, Faixa Azul Queijo Parmesao, Milho Verde Cozido. mehr...
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3354 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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