Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2024
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91,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2024:
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2215 kcal
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Fett: 89,95g | Eiw: 128,12g | Kohlh: 219,46g.
Frühstück: Pão Doce, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Macarronese, Swift Coração da Alcatra Bifes . Abendessen: Pirão, Costela Bovina, Legumes Cozidos. Snacks/Sonstiges: Moreninha do Rio Paçoca (22g), Batavo Iogurte de Morango. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Silnara's Gewichtsverlauf
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