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102 kg
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2024:
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1207 kcal
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Fett: 52,04g | Eiw: 56,85g | Kohlh: 137,54g.
Frühstück: Tahu Isi, Bakwan, Ikan Tongkol Goreng, Kubis, Bawang Putih, Minyak Kelapa, Nasi Putih, Bawang, Garam, Ajinomoto MSG, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus, Telur Rebus, Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Kubis. Abendessen: Aqua Air Mineral. Snacks/Sonstiges: Susu. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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