Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2024
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65,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2024:
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1863 kcal
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Fett: 78,09g | Eiw: 121,57g | Kohlh: 174,97g.
Frühstück: Pullman Pão Artesano Integral 30%, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido. Mittagessen: Ghirardelli Dark Chocolate Sea Salt Caramel, Macarrão a Bolonhesa, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Abendessen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Charlotte Pão 61% Integral , Hellmann's Maionese. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut Butter, Ovo Cozido, Wickbold Wrap 66,3% Integral, Bem Brasil Dadinho de Batata com Queijo, Ceratti Peito de Frango Defumado, Hellmann's Maionese, Pasta de Amendoim Sabor Avelã com Whey, Whey ISO Triple Zero Baunilha, Farinha de Amendoas, Bananas, Ovo. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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