Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2024
|
58,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2024:
|
1225 kcal
|
Fett: 29,96g | Eiw: 64,60g | Kohlh: 186,36g.
Frühstück: Арбуз, Любимый Край Овсяное Печенье Классическое, Шармэль Зефир Яблочный, Волжаночка Ряженка 2,5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Арбуз, Макдоналдс Мёд , Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Овощное Рагу, Гречка Отварная, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%. Abendessen: Арбуз, Макдоналдс Мёд , Волжаночка Ряженка 2,5%, Сметана , Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
tatjana.gbrv's Gewichtsverlauf
|