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So noch einmal ein Update von mir 🙌🏻
Nach dem Urlaub hatte ich nochmal schön, lag eine Woche um. Die Diät ist vorbei und ich versuche jetzt wieder intuitiv nach und nach die Kalorien wieder zu erhöhen 🙃
Schönen Sonntag euch allen
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85,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2024:
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3214 kcal
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Fett: 159,50g | Eiw: 159,67g | Kohlh: 263,42g.
Frühstück: Nippon Nippon, Vemondo Gemüsebällchen, TiP Buttergemüse, Rügenwalder Mühle Vegane Cordon Bleu, Kartoffeln, ASAL Delikatess Rahmsoße, Edeka Bio Soyes Vegane Schnitzel. Mittagessen: pro Fuel Vegan Protein 8K Chocolate Brownie, Edeka Bio Hafermilch, Edeka My Veggie Natur, Banane, Gut & Günstig Nusskern Mischung, Alpro Soya Soya Original. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Bratöl. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Gibts als Ausgleich mehr Training, oder darf das Gewicht auch mal etwas hoch?
Ende der Diät - klingt einfach nur ZUGUT😁💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻
08 Sep 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja, Gewicht kann auch wieder hoch, hab die letzten Wochen ja nochmal deutlich abgenommen ungeplant 😂 Aber eben alles kontrollierter, damit ich nächstes Jahr nur maximal 2-3 Monate diäten muss und nicht 6+ Monate :)
08 Sep 24 vom Mitglied: Frommaplestreet
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Frommaplestreet's Gewichtsverlauf
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