Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
|
57,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 70,27g | Eiw: 148,39g | Kohlh: 67,61g.
Frühstück: Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок. Mittagessen: Пискаревский Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. Abendessen: Dymatize Протеин Elite Xt, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Hame Паштет из Индейки. Snacks/Sonstiges: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Яйцо, Петелинка Куриная Грудка. mehr...
|
|
2871 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bikini stav's Gewichtsverlauf
|