Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2024
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74,8 kg
Bisher verloren: 100,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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1689 kcal
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Fett: 73,89g | Eiw: 151,13g | Kohlh: 99,84g.
Frühstück: Milsani Magere Kwark, Holie Granola Protein Peanut Butter, Schwarzwaldmilch Protein Milch, More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), DM Bio Flohsamenschalen. Zweites Frühstück: Schwarzwaldmilch Protein Milch. Brunch: Greenland Beerenmischung Greenland Penny, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Mittagessen: Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Ahead White Crazy Hazel, Alpro Geröstete Mandelmilch, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei. Nachmittagstee: Schwarzwaldmilch Protein Milch, Verkade Chicolate Chip Melk U Puur, IronMaxx Proteccino, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Zimtröllchen high Protein. Abendessen: Schwarzwaldmilch Protein Milch, More Nutrition Total Protein Sahne, Aldi Frische Hähnchenschenkel , Ofengemüse. Snacks/Sonstiges: Lidl Kiwibeeren, Arla Skyr Natur, DM Bio Flohsamenschalen. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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