Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 53,70g | Eiw: 175,50g | Kohlh: 188,51g.
Frühstück: Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon. Mittagessen: Carrots, Grapes, Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Abendessen: Chicken Noodle Soup, Green String Beans, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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