Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
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65,6 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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682 kcal
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Fett: 25,07g | Eiw: 25,53g | Kohlh: 92,85g.
Frühstück: Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar), Salatalık (Kabuklu), Fıstık Ezmesi, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Yağsız Dondurulmuş Yoğurt. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli Biber Dolması, Etli Kabak Dolması, Türk Kahvesi. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sinopes's Gewichtsverlauf
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