Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2024
|
60,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
|
881 kcal
|
Fett: 28,97g | Eiw: 64,87g | Kohlh: 87,50g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: Feijão Verde, Arroz com Legumes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Desfiado. Abendessen: Café (Infusão), Cuscuz (Cozido), Melão, Ovo Mexido. mehr...
|
|
1982 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nanda_Magra's Gewichtsverlauf
|