Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2024
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2024:
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757 kcal
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Fett: 32,39g | Eiw: 32,61g | Kohlh: 76,44g.
Frühstück: Jordans Low Sugar Granola, Tea with Milk, Macro White Chia Seeds, Coles Rolled Oats (30g), Pura HILO Low Fat Milk, Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light. Mittagessen: Hard-Boiled Egg , Cantaloupe (Rockmelon). Abendessen: Paprika , Olive Oil , Poached Egg , Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Schweppes Diet Tonic Water, Chamomile Tea. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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