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Retención de liquidos para la cagá
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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1003 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 59,08g | Kohlh: 103,93g.
Mittagessen: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lider Tomate, Nestlé Leche Asada, Lider Lomo Liso, Pepino (con Cáscara), Tottus Vinagreta Clásica Light. Abendessen: Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido sin Azúcar. Snacks/Sonstiges: Cuisine & Co Pan Integral, Hellmann's Ketchup. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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