Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2024
|
67,7 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2024:
|
1582 kcal
|
Fett: 63,35g | Eiw: 160,10g | Kohlh: 86,10g.
Frühstück: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sambal Goreng, Kopi dengan Gula, Telur Dadar. Mittagessen: Kopi dengan Gula, Sambal Goreng, Telur Dadar, Provus Lean Zero Whey Protein Isolate, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Abendessen: Provus Lean Zero Whey Protein Isolate, Telur Rebus, Mayora WOW SPAGETI, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RizkyDC's Gewichtsverlauf
|