Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2024
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72,4 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2024:
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3572 kcal
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Fett: 176,11g | Eiw: 103,38g | Kohlh: 403,50g.
Mittagessen: Simple Truth Smooth Peanut Butter, Bananas, Tortilla Affair Brown Flame Baked Wraps. Abendessen: Tortilla Affair Brown Flame Baked Wraps, Woolworths Avocado, Mediterranean Delicacies Humus Deluxe, Green Leaf Lettuce, Fry's Braai Style Sausages. Snacks/Sonstiges: Pick N Pay Microwave Popcorn Butter Flavoured, Nestle Aero Dark, Fry's Braai Style Sausages, Pick n Pay Chunky Vegetable Soup , Coffee, Energade Sports Drink, Pick n Pay Roasted & Salted Mixed Nuts, Oreo Oreo Original , Truda Pretzels Honey & Mustard, Salt, Brown Sugar, Brown Sugar, Salt, Coffee, Nestle Aero Dark. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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