Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2015
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 35,60g | Eiw: 75,37g | Kohlh: 105,02g.
Frühstück: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Batata Baroa, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pepino (Descascado), Brócolis, Molho de Mostarda e Mel, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Abendessen: Frescatino Polenghi Light, Tomates, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Snacks/Sonstiges: Queijo Cottage, Banana Prata. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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daisyktharina's Gewichtsverlauf
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