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100,5 kg
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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1355 kcal
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Fett: 51,38g | Eiw: 63,50g | Kohlh: 158,26g.
Frühstück: Ikan Salem, Sempol, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Mentega (Asin), Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Abendessen: Air, Air, Air. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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