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H5
Fat 30,6
Musc 32,6
Visc 15
Cint 113
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113,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2024:
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2577 kcal
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Fett: 59,06g | Eiw: 166,30g | Kohlh: 347,42g.
Frühstück: Native Açúcar Demerara, Chá (Infusão), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Yorgus Yorgus Grego Morango. Mittagessen: Da Colônia Mandolate, Viçosa Doce de Leite, Filé Mignon Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Gatorade Tangerina, Seara Presunto, President Queijo Minas Padrão, Seven Boys Pão de Forma (50g), Swift Molho de Pimenta Cremoso Defumado. Snacks/Sonstiges: Gatorade Tangerina, Piracanjuba Leite Desnatado, Max Titanium Top Whey Bar Chocolate com Avelã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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vinixnan's Gewichtsverlauf
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