Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2009
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79,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2746 kcal
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Fett: 88,21g | Eiw: 166,82g | Kohlh: 330,50g.
Frühstück: Peanut Butter Cookies, Frozen Blueberries, Concord Grape Jelly, Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Shredded Wheat Original, Butter (Salted), Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Shredded Sauerkraut, Cantaloupe Melons. Abendessen: Frozen Mixed Vegetables, Milk (Nonfat), Dinner Rolls, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Roasted Potato. Snacks/Sonstiges: Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Carrot Cake. mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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